Техника ExtremeCarving'a.
"Считайте что вы достигли совершенства в технике, если ваш экстримкарвинг выглядит красиво и гармонично со стороны, а люди на подъемнике готовы вам захлопать. Экстримкарвинг создан дарить удовольствие райдеру и окружающим его людям."
Любая техника сложно-координационных видов спорта состоит из многих составляющих,
которые можно объединить в некие большие блоки.
В случае с Экстримкарвингом это:
Положение райдера на доске, исходное положение
Работа ног, туловища и правильное направление для взгляда
Укладки на склон, учимся смотреть и работать руками
"Шлифовка" и оптимизация техники
В свою очередь каждый из этих блоков делится на несколько составляющих, которые преподаются ученикам
по нарастающему уровню сложности, по мере освоения предыдущего элемента.
Мы с Вами рассмотрим каждый элемент техники. Надеемся, что данный материал поможет Вам приблизится к пониманию Экстримкарвинга.
Положение райдера на доске
Комфорт стойки.
Как я всегда говорил - прежде всего вам должно быть удобно и комфортно в вашей стойке экстримкарвера.
Нет смысла в дискомфорте, даже если "великие" уговаривают вас поставить углы ваших креплений "чуть поострее"
или увеличить/уменьшить расстояние между креплениями. Естественно есть определенные базовые рекомендации по установке креплений,
о которых мы поговорим чуть позже, но нет райдера, который бы не сменил, иногда кардинально, рекомендованные настройки.
Будьте внимательны и не пренебрегайте данным советом, все остальные слои техники, как кирпичи при строительстве красивого дома,
будут накладываться на основную стойку райдера.
Основная стойка экстримкарвера
Гуфи вы или Регуляр значения в экстримкарвинге не имеет, если вы новичок, то вы с легкостью найдете огромное количество
рекомендаций по определению вашей ведущей ноги на специализированных ресурсах в интернете.
Рассмотрим положение экстримкарвера.
Ваш взгляд всегда должен быть направлен вперед, вы должны привыкать смотреть туда куда едете, это очень важно,
так как на этапах совершенствования вашего экстримкарвинга вам придется, в какой-то мере, управлять вашей дугой взглядом.
Туловище расположено вертикально, не сгибайтесь в пояснице (позже это повредит вам при обучении) и не сутультесь
(это вредно для позвоночника и не очень красиво), держитесь ровно, колени слегка согнуты, пластиковые сноубордические ботинки
вам в этом помогут, руки всегда держите прижатыми вдоль туловища, за исключением моментов когда вы будете выполнять укладки
в дугах.
Плечи и таз, эта связка плечи-таз, в дальнейшем будет на 70% помогать вам выполнять укладки на склон, развернуты
в том же направлении что и ваши колени и ступни.
Ваши плечи ни в коем случае не должны быть развернуты по отношению
к доске на 90 градусов, в дальнейшем это приведет к ошибкам в прохождении дуг, которые на поздних этапах
гораздо сложнее будет исправить.
Теперь картина исходного положения вам стала более менее ясна.
Помните что дальнеший ваш успех в
экстримкарвинге во много зависит от правильной основной стойки.
Выбор доски, настройка креплений и ботинок для экстримкарвинга
Настройка креплений равно как и ботинок дело сугубо индивидуальное, для каждого райдера.
Как и в любом виде спорта настройка оборудования процесс очень важный и имеет глубокие последствия.
Так в случае с экстримкарвингом от правильного положения креплений на доске в некоторой степени будет зависить возможность
исполнения важных технических элементов.
Пожалуйста отнеситесь с большим вниманием к процессу настройки оборудования,
не забывая при этом и о собственном комфорте.
Первое - установочный угол ваших креплений со встегнутыми в них ботинками не должен позволять ботинкам или
частям креплений выступать за край доски. Это, в том числе позволяет максимально загружать кант вашей доски (о выборе вашей доски
для экстримкарвинга мы поговорим чуть позже).
Но это базовые условия, которые позволят вам выполнить практически все упражнения.
Лично у меня углы на креплениях стоят такие - 52/47.5. У Патриса - 55/47, у Жака - 53/46.5 . Как вы видите идеального,
"золотого" угла нет. Все очень индивидуально и в том числе, зависит от выбора доски.
Настройка кантинга ботинок и жесткости пружины (или другого подобного устройства) зависит от физических данных райдера.
Работа ног и туловища
Раздел в оформлении
Укладки на склон
Раздел в оформлении
Оптимизация техники
Раздел в оформлении
Мы будем рады ответить Вам на любые вопросы относительно техники Экстримкарвинга.
Задать вопрос Вы можете через форму обратной связи.